BOUTIQUE HOTEL POSADA DEL ANGEL

Fastenwandern in Andalusien

Zwischen weißen Dörfern & Mittelmeer

10 Tage Buchingerfasten – die perfekte Kombination aus Berg- & Küstenwanderungen in Marbella,
und Yoga am Strand. Dein Raum für Erholung und Kultur.

Nächste Termine →

Charme & Spanische Sonne

Wohnen im Echten Pueblo Blanco

Buchinger-Fasten

10 TAGE GEZIELTER KÖRPER-RESET

Berg- & Küstenwandern

PINIEN, OLIVENHAINE & BLAUES MEER

Kultur erleben

DAYTRIPS ALHAMBRA,MEZQUITA ETC

Warum Andalusien ?

Ojén – ein historisches weißes Dorf in den Bergen Andalusiens – ist für zehn Tage unser Zuhause, Rückzugsort und Ausgangspunkt für unvergessliche Entdeckungen in der näheren und weiteren Umgebung.

Ausgedehnte Wanderungen am Strand von Marbella, Blicke von den Gipfeln der Sierra de los Nieves bis nach Gibraltar, tiefe Atemzüge in den Pinienwäldern lassen den körperlichen und mentalen Reset leicht werden.

Unsere Fastenzeit findet in der charmanten La Posada del Angel statt – einer Posada mit 16 individuell gestalteten Zimmern und sensationeller Fastenverpflegung von Meisterkoch Alex.

So läuft Deine Fastenreise ab

Ankommen

Individuelle Anreise per Mietwagen, Bus oder Transfer/Taxi vom Flughafen Malaga

Fasten & Entgiften

Am 1. Abend Einstieg ins Fasten mit persönlicher Begleitung und wertvollen Impulsen.

Bewegung & Natur

Tägliche Bewegung/Dehnung, ausgedehnte Wanderungen in der Natur, Zeit für Entspannung, Yoga am Strand

Wissen & Inspiration

Vorträge und Impulse für Bewegung und eine gesunde, bewusste Ernährung.

Rückkehr

Sanfter Ausstieg aus dem Fasten, wertvolle Tipps für den Alltag, Aufbaukost an ausgewählten Zielen

TRANSPARENTE PREISE & TERMINE

Preise & Leistungen

NÄCHSTER SYLT-TERMIN

12. November – 22. November 2026

Fastenwandern im Boutique Hotel Posada del Angel, Ojén

Verfügbarkeit anfragen

FASTENKURS

ab 790 €

Kursgebühr pro Person

  • 7 Tage Kursgebühr: 790 €
  • 10 Tage Kursgebühr: 990 €
  • Professionelle Fastenbegleitung
  • Tägliche geführte Wanderungen
  • Sanfte Yoga- & Meditationseinheiten
  • Fachvorträge & Fastenunterlagen

BOUTIQUE HOTEL

ab 49 €

pro Person / Nacht im DZ

  • Charmantes Hotel im weißen Dorf Ojén
  • DZ p.P.: 49 € – 67,50 € / Nacht
  • DZ Komplett: 98 € – 135 € / Nacht
  • EZ-Nutzung: ab 78,50 € / Nacht
  • Inkl. Fastenverpflegung, Säfte & Tees

TERMINE 2026 / 2027

10 TAGE

Übersicht der nächsten Termine

  • 12.11. – 22.11.2026
  • 11.03. – 21.03.2027
  • 11.11. – 21.11.2027
  • Kleine, persönliche Gruppen

Verfügbarkeit anfragen

SCHRITT 1

FASTENKURS BUCHEN –
ÜBER 108 IMPULSE

Ich berate dich gerne persönlich und begleite dich bei deiner Anmeldung.

SCHRITT 2

ZIMMERBUCHUNG DIREKT IM HOTEL

Aufgrund der sehr individuell eingerichteten Zimmer (von einfach bis zur Juniorsuite mit Whirlpool) empfehlen wir die Direktbuchung über das Hotel.

(Niederländisch, Englisch, Spanisch und auch Deutsch)

Bitte unbedingt mit dem Zusatz „108 impulse“

Häufige Fragen

Nein, unsere Fastenkurse und Fasten Retreats sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das entscheidende Wissen wird zu Beginn und während des Kurses durch die Fastenleitung vermittelt. Vorkenntnisse sind also nicht notwendig.

Wir fasten nach der bewährten Buchinger-Methode, abgestimmt auf das sonnige, mediterrane Klima Andalusiens:

  • Sanftes Buchinger-Fasten: Die Verpflegung besteht ausschließlich aus flüssiger Nahrung – frischen Bio-Obst- und Gemüsesäften, nährstoffreichen Gemüsebrühen sowie einer großen Auswahl an Kräutertees.
  • Sonnengereifte regionale Zutaten: Für unsere Säfte und Brühen nutzen wir die Fülle Andalusiens, wie frische lokale Zitrusfrüchte, mediterrane Kräuter und regionales Bio-Gemüse.
  • Angepasst an Wärme & Sonne: Die flüssige Fastenverpflegung wird durch reichlich gefiltertes Wasser und elektrolytreiche Varianten ergänzt, um Kreislauf und Hydration bei den warmen Temperaturen optimal zu unterstützen.

Durch diese Kombination wird der Stoffwechsel entlastet, die Autophagie (Zellreinigung) angeregt und der Körper sanft vitalisiert.

Eine normale Grundfitness (gutes Gehen) ist für unsere Fastenreise nach Andalusien völlig ausreichend. Da die südländische Landschaft abwechslungsreicher und hügeliger ist als im Flachland, gehören leichte bis mittlere Anstiege dazu.

  • Gelände & Wege: Unsere Wanderungen führen über Naturpfade, durch Olivenhaine, Pinienwälder oder entlang von Küstenwegen. Eine grundlegende Trittsicherheit ist hierbei von Vorteil.
  • Angepasstes Intensitätslevel: Die Etappen sind zeitlich und kräftemäßig speziell auf den Fastenprozess abgestimmt. Wir wandern bevorzugt in den kühleren Morgenstunden, um den Kreislauf bei angenehmen Temperaturen zu schonen.
  • Flexibilität: Die Bewegung soll deinen Körper aktivieren und nicht überfordern. Du kannst jederzeit Pausen einlegen oder dein ganz persönliches Tempo gehen.

Wichtig: Wir sind kein professioneller Wander-Verein. Das Wandern ist eine Ergänzung. Jede Gruppe hat ihr eigenes Tempo und jeder kann mitmachen.

Der Tagesablauf verbindet sanfte Bewegung in den kühleren Morgenstunden mit reichlich Raum für Erholung, Sonne und Regeneration am Nachmittag:

  • Morgens: Wir starten sanft mit einer 15- bis 30-minütigen Yoga- und Aktivierungseinheit auf der Sonnenterrasse, gefolgt von frischem Morgentee oder warmem Zitronenwasser.
  • Vormittags: Geführte Wanderung (ca. 2 bis 3 Stunden) durch die andalusische Natur. Wir nutzen bewusst die kühleren Morgenstunden, um den Kreislauf schonend zu aktivieren.
  • Mittags: Gemeinsame Stärkung mit einem frisch gepressten Bio-Obst- oder Gemüsesaft und anschließender kurzer Pause.
  • Nachmittags: Zeit für dich. Ideal für Ruhe auf der Liege am Pool, einen wohltuenden Leberwickel, Massagen oder einfach zum Lesen und Entspannen.
  • Spätnachmittags: Sanfte Yoga- oder Meditationssession, gefolgt von kurzen Impulsvorträgen zu den Themen Ernährung, Fasten und Gesundheit für den Alltag.
  • Abends: Löffeln der frisch zubereiteten Fastensuppe (Gemüsebrühe) in der Gruppe, gemütlicher Austausch und ein ruhiger Ausklang des Tages.

Der Ablauf ist stets flexibel gestaltet, sodass du jederzeit Pausen einlegen und die Auszeit in deinem eigenen Tempo genießen kannst.

Die geführten Wanderungen führen durch die abwechslungsreiche Natur Andalusiens (z. B. durch Olivenhaine, Pinienwälder oder entlang von Küstenpfaden). Yoga und Meditationen finden auf der Sonnenterrasse der Finca, im Garten oder am Pool statt.

Die Routen sind moderat gestaltet und speziell auf den Energielevel während einer Fastenkur abgestimmt. Wir wandern meist in den kühleren Morgenstunden, damit der Nachmittag für Regeneration und Ruhe bleibt.

Der Flughafen Málaga (AGP) bietet die besten Verbindungen. Wir bieten zu festen Zeiten einen Sammeltransfer zur Unterkunft an. Alternativ unterstützen wir dich gerne bei der Organisation eines Mietwagens oder einer Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

Empfehlenswert ist Kleidung im Zwiebellook: Leichte, atmungsaktive Kleidung für die sonnigen Stunden und Yoga-Einheiten sowie eine warme Jacke für frischere Morgen- und Abendstunden. Essenziell sind gut eingelaufene Wanderschuhe, eine Kopfbedeckung und ausreichend Sonnenschutz.

Da der Kreislauf beim Fasten sensibler auf Wärme reagiert, planen wir alle Gruppenaktivitäten im Schatten oder in den kühlen Tageszeiten. Wir achten gemeinsam auf eine ausreichende Hydration mit frischem Wasser und Kräutertees.

Der Nachmittag steht zur freien Gestaltung. Sie können am Pool entspannen, Massagen buchen oder nahegelegene Dörfer erkunden. Der Fokus liegt jedoch stets auf Entschleunigung und Erholung.

Über Karla

Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit. Klarheit und Lebensfreude. Meine Fastenreisen verbinde ich mit Bewegung, Achtsamkeit und fundiertem Wissen – für eine Auszeit, die nachhaltig wirkt.

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