FASTENREISE NACH SIEBENBÜRGEN

Fastenwandern in Rumänien

Transsilvanien & tiefe Regeneration

10 Tage Buchingerfasten in Siebenbürgen mit geführten Wanderungen und Frühyoga.

Auszeit in Rumänien Nächste Termine →

Historisches Flair

Pensiunea Zidul Cetatii

Buchinger-Fasten

GEZIELTER KÖRPER-RESET

Ursprüngliche Wälder

VIA TranssilvaniCA

Regionales Bio-Essen

KÖSTLICH & NÄHRSTOFFREICH

Warum Siebenbürgen ?

Sighișoara – eine magische, mittelalterliche Festungsstadt im Herzen Siebenbürgens und der Geburtsort der sagenumwobenen Gestalt Vlad Dracul, umgeben von uralten Wäldern und dem einzigartigen Naturschutzgebiet der 800 Jahre alten Eichen.
Hier erwarten dich unberührte Natur, tiefe Stille und reine Waldluft – ein kraftvoller Rückzugsort um beim Fastenwandern vom Alltag abzuschalten, Ballast loszulassen und neue Energie zu tanken.
Die ursprüngliche Schönheit der Landschaft und Gastfreundschaft ihrer Bewohner laden dich dazu ein ganz bei dir anzukommen.
Wir sind zu Gast in der historischen Pensiunea Zidul Cetatii – ein Ort mit 1.000-jähriger Geschichte, direkt eingebettet in die ursprüngliche Stadtmauer des UNESCO-Weltkulturerbes Sighișoara.

So läuft Deine Fastenreise ab

Ankommen

Individuelle oder Gruppentransfers vom Flughafen zur Pension

Fasten & Entgiften

Am 1. Abend Einstieg ins Fasten mit persönlicher Begleitung und wertvollen Impulsen

Bewegung & Natur

Tägliche Bewegung/Dehnung, ausgedehnte Wanderungen in der Natur, Zeit für Entspannung

Unterstüzende Anwendungen

Lymphdrainagen, Massagen & Hypnose separat buchbar

Wissen & Inspiration

Vorträge und Impulse für Bewegung und eine gesunde, bewusste Ernährung im Alltag

TRANSPARENTE PREISE & TERMINE

Preise & Leistungen

NÄCHSTER RUMÄNIEN-TERMIN

24. September –
04. Oktober 2026

10 Tage Fastenwandern in Siebenbürgen

Übernachtung in der Pensiunea Zidul Cetatii (Direkt an der historischen Stadtmauer)

Verfügbarkeit anfragen →

FASTENKURS

ab 990 €

Kursgebühr pro Person

  • 7 oder 10 Tage Buchingerfasten
  • Professionelle & zertifizierte Fastenleitung
  • Tägliche geführte Karpaten-Wanderungen
  • Sanfte Yoga- & Meditationseinheiten
  • Fachvorträge & Fastenunterlagen

PENSIUNEA ZIDUL CETATII

ab 35,00 €

pro Person / Nacht im DZ

  • Historisches Haus mit 9 individuellen Zimmern
  • Inklusive vollständiger Fastenverpflegung
  • Kat. 1 (renoviert): DZ 120 € / EZ 110 € p.N.
  • Kat. 2 (renoviert): DZ 100 € / EZ 90 € p.N.
  • Kat. 3 (einfach): DZ 70,00 € / EZ 60 € p.N.

TERMIN 2026

10 TAGE

Übersicht der nächsten Termine

  • 24.09. – 04.10.2026
  • Kleine, persönliche Gruppe

Verfügbarkeit anfragen →

SCHRITT 1

FASTENKURS BUCHEN –
ÜBER 108 IMPULSE

Ich berate dich gerne persönlich und begleite dich bei deiner Anmeldung.

SCHRITT 2

ZIMMERBUCHUNG
ÜBER 108 IMPULSE

Zimmer werden direkt vor Ort bezahlt. In Landeswährung oder EUR.

Häufige Fragen

Nein, unsere Fastenkurse und Fasten Retreats sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das entscheidende Wissen wird zu Beginn und während des Kurses durch die Fastenleitung vermittelt. Vorkenntnisse sind also nicht notwendig.

Wir fasten nach der bewährten Buchinger-Methode :

  • Sanftes Buchinger-Fasten: Die Verpflegung besteht ausschließlich aus flüssiger Nahrung – frischen Bio-Obst- und Gemüsesäften, nährstoffreichen Gemüsebrühen sowie einer großen Auswahl an Kräutertees.
  • Sonnengereifte regionale Zutaten: Für unsere Säfte und Brühen nutzen wir die Fülle Transsilvaniens, wie frische lokale Früchte, wilde Kräuter und regionales Bio-Gemüse.
  • Angepasst an Wärme & Sonne: Die flüssige Fastenverpflegung wird durch Wasser und Tee ergänzt, um Kreislauf und Hydration bei den warmen Temperaturen optimal zu unterstützen.

Durch diese Kombination wird der Stoffwechsel entlastet, die Autophagie (Zellreinigung) angeregt und der Körper sanft vitalisiert.

Eine normale Grundfitness (gutes Gehen) ist für unsere Fastenreise nach Transsilvanien völlig ausreichend.

  • Gelände & Wege: Leichte und mittlere Anstiege wechseln mit längeren, geraden Passagen ab. Wanderungen in Laubwäldern als auch über Graslandschaften.
  • Flexibilität: Die Bewegung soll deinen Körper aktivieren und nicht überfordern. Du kannst jederzeit Pausen einlegen oder dein ganz persönliches Tempo gehen.
  • Ausflüge: In vorheriger Absprache werden Ausflüge organisiert, z.B. Schloss Bran (Dracula-Schloss).

Wichtig: Das Wandern ist eine wichtige Ergänzung zum Fasten. Jede Gruppe hat ihr eigenes Tempo und jeder kann mitmachen.

Unser Tag ist eine ausgewogene Mischung aus sanfter Aktivität, Bewegung in der Natur und wertvollem Wissen rund um deine Gesundheit:

  • Morgen: Wir starten den Tag mit erfrischendem Frühyoga – ausgiebige Dehnungen und Balanceübungen bringen deinen Kreislauf sanft in Schwung.
  • Tagsüber: Es folgen ausgedehnte Wanderungen (ca. 10–15 km) durch die weite Landschaft und die endlosen Wälder der Karpaten. Die Schwierigkeitsgrade sind leicht bis mittel.
  • Abend: Beim gemeinsamen Essen am Abend lassen wir den Tag ausklingen. Im Anschluss widmen wir uns spannenden Impulsen zu den Themen Ernährung und Bewegung – mit viel Raum für deine individuellen Fragen.

Der Ablauf ist stets flexibel gestaltet, sodass du jederzeit Pausen einlegen und die Auszeit in deinem eigenen Tempo genießen kannst.

3 Zimmer sind modernisiert und kosten ab €100 bis €120 pro Nacht inkl. Fastenverpflegung. 6 weitere Doppelzimmer sind einfacher gehalten und kosten €70 pro Nacht (als EZ €60) inkl. Fastenverpflegung.

Sighisoara selbst ist eine sehr gut erhaltene mittelalterliche Stadt. Eine Besonderheit ist das Naturschutzgebiet „Breite“, ein jahrhundertealter Eichenwald mit massiven, uralten Eichenbäumen, in dem seltene Vögel leben.

In der näheren Umgebung stehen dir vier Flughäfen zur Auswahl. Wir organisieren gerne einen Transfer (einfache Fahrt) für dich:

  • Târgu Mureș (Mures) (ca. 60 km): € 65,00
  • Sibiu (Hermannstadt) (ca. 90 km): € 85,00
  • Cluj-Napoca (ca. 120 km): € 95,00
  • Brasov (ca. 120 km): € 95,00

Tipp: Bitte buche deinen Flug frühzeitig, da die Verbindungen in diese Städte sehr gefragt sind. Wenn du uns deine Flugdaten mitteilst, bemühen wir uns gerne, gemeinsame Transfers für mehrere Teilnehmer zu organisieren, um die Kosten zu senken.

Da der Körper während des Fastens Kälte schneller spürt und das Wetter in den Bergen wechselhaft sein kann, ist der Zwiebellook (Schichtenprinzip) die beste Wahl:

Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung (Cap oder Sonnenhut)

Für die Wanderungen:

Eingelaufene, knöchelhohe Wanderschuhe oder Turnschuhe/Trekkingschuhe mit gutem Profil

Funktionale, atmungsaktive Wanderbekleidung (Zwiebelprinzip)

Eine wind- und regendichte Jacke

Warme Zwischenschichten (Fleecejacke oder leichte Daunenjacke)

Kurze Kleidung für warmes Wetter

Wandersocken/Funktionssocken

Für Indoor & Entspannung:

Bequeme, dehnbare Kleidung (z. B. Leggings, Sweathose)

Warme Kuschelsocken und ein gemütlicher Pullover für die Ruhezeiten

Sonnenschutz und persönliche Medikamente

Über Karla

Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit. Klarheit und Lebensfreude. Meine Fastenreisen verbinde ich mit Bewegung, Achtsamkeit und fundiertem Wissen – für eine Auszeit, die nachhaltig wirkt.

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