* EXOTISCHE FASTENREISE & HIGHLIGHTS
Fasten & Trekking
in Sri Lanka
16 Tage voller Kultur, Natur und Bewegung –
von Tempeln und Teebergen über den Adam’s Peak
bis zur Safari und den Stränden von Mirissa
Höhepunkte der Reise
16 Tage / 15 Nächte ·
28.Januar – 13./14.Februar 2027
Die Route
Etappe 01 · Tag 1
Ankommen in Negombo
Ein sanfter Auftakt zwischen Palmen, Meeresluft und der ersten Begegnung mit Sri Lanka.
Am Flughafen Colombo werden wir empfangen und nach Negombo begleitet. Bei einer frischen Kokosnuss kommen wir in Ruhe auf der Insel an. Am Nachmittag entdecken wir Negombo bei einer leichten City-Tour – ein bewusst entspannter Start mit Zeit zum Durchatmen.
- Persönlicher Empfang am Flughafen Colombo
- Privater Transfer nach Negombo
- Leichte City-Tour am Nachmittag
Etappe 02 · Tag 2
Polonnaruwa & Gal Vihara
Eine Begegnung mit Sri Lankas Geschichte – zwischen stillen Buddha-Statuen, Tempeln und den Spuren eines alten Königreichs.
Wir erkunden Polonnaruwa, die Hauptstadt des zweitältesten Königreichs Sri Lankas. Zwischen Tempeln, Gartenanlagen und den Überresten des historischen Palastbezirks öffnet sich ein eindrucksvoller Blick in das 11. Jahrhundert. Ein besonderer Höhepunkt sind die aus massivem Fels geschlagenen Buddha-Statuen von Gal Vihara.
- Historische Königsstadt Polonnaruwa
- Felsstatuen von Gal Vihara
- Tempel- und Palastanlagen – auf Wunsch mit dem Fahrrad
Tag 3 · Kulturdreieck
Sigiriya Lion Rock
Ein spektakulärer Aufstieg zu einer der eindrucksvollsten historischen Stätten Sri Lankas.
Die Felsenfestung von König Kassapa I. erhebt sich rund 200 Meter über dem Dschungel. Auf unserem Weg nach oben entdecken wir die historischen Wassergärten, Fresken, die Spiegelwand und die berühmte Löwenplattform. Der anspruchsvolle Aufstieg wird mit einem weiten Blick über das grüne Herz des Kulturdreiecks belohnt.
- Aufstieg zur historischen Felsenfestung
- Wassergärten, Fresken und Spiegelwand
- Panoramablick über den Dschungel
Tag 4 · Kulturdreieck
Pidurangala & Dambulla
Weite Ausblicke am Morgen und jahrhundertealte Tempelkunst am Nachmittag.
Nach einer Wanderung durch das Hiriwadunna-Dorf steigen wir auf den Pidurangala Rock. Vom Gipfel öffnet sich ein eindrucksvoller Blick auf den gegenüberliegenden Sigiriya Lion Rock. Anschließend besuchen wir die berühmten Höhlentempel von Dambulla – die größte Tempelanlage dieser Art in Sri Lanka mit historischen Malereien und zahlreichen Buddha-Statuen.
- Wanderung durch das Hiriwadunna-Dorf
- Aufstieg zum Pidurangala Rock
- Besuch der Dambulla-Höhlentempel
Etappe 03 · Tag 5
Kandy & der Zahntempel
Königliche Gartenkunst, gelebte Spiritualität und ein tiefer Einblick in das kulturelle Herz Sri Lankas.
Am Morgen besuchen wir den Royal Botanical Garden in Peradeniya, der idyllisch auf einer Halbinsel im Mahaweli-Fluss liegt. Anschließend führt uns der Weg zum heiligen Zahntempel von Kandy. Hier begegnen wir der buddhistischen Tradition des Landes und erhalten einen besonderen Einblick in die Geschichte und kulturelle Bedeutung der ehemaligen Königsstadt.
- Royal Botanical Garden in Peradeniya
- Besuch des heiligen Zahntempels
- Kultur und Geschichte der Königsstadt Kandy
Etappe 04 · Tag 6
Von Kandy nach Haputale
Eine der schönsten Zugstrecken Asiens – durch Teeplantagen, Berglandschaften und das grüne Hochland Sri Lankas.
Wir verlassen Kandy mit dem Zug und fahren durch die sanfte Hügellandschaft des Hochlands nach Haputale. Teeplantagen, kleine Dörfer und weite Ausblicke begleiten uns auf der Strecke. Am Bahnhof werden wir abgeholt und zu unserer Unterkunft gebracht. Am Nachmittag besuchen wir die Lipton-Teefabrik – stilecht mit dem Tuk-Tuk.
- Panorama-Zugfahrt durch das Hochland
- Transfer zur Unterkunft in Haputale
- Besuch der Lipton-Teefabrik mit dem Tuk-Tuk
Tag 7 · Hochland & Trekking
Horton Plains & World’s End
Eine intensive Wanderung über das höchste Plateau Sri Lankas – durch Grasland, Nebelwald und eindrucksvolle Bergwelten.
Auf über 2.200 Metern erkunden wir die ursprüngliche Landschaft der Horton Plains. Der Weg führt durch offene Hochebenen und unberührte Bergregionen bis zum World’s End, dessen steile Felskante einen weiten Blick über das Land eröffnet. Anschließend wandern wir weiter zu den Baker’s Falls und entdecken mit etwas Glück seltene Bergvögel.
- Wanderung durch die Horton Plains
- Aussichtspunkt World’s End
- Baker’s Falls und seltene Bergvögel
Tag 8 · Hochland & Trekking
Thangamalay & Ohiya
Auf stillen Wegen durch Eukalyptuswald, Regenwald und Teeplantagen – weit entfernt vom Trubel des Alltags.
Von Ohiya fahren wir zunächst mit dem Zug in Richtung Thangamalay-Waldreservat. Anschließend wandern wir durch Eukalyptus-, Tannen- und Regenwälder sowie über die Teeplantagen der Bergregion. Nach rund fünf Stunden erreichen wir unsere abgelegene Lodge. Die geringe Lichtverschmutzung eröffnet am Abend beste Bedingungen für einen eindrucksvollen Sternenhimmel.
- Zugfahrt ab Ohiya
- Rund fünfstündiges Trekking durch Wald und Teeplantagen
- Sternenhimmel an der abgelegenen Berglodge
Tag 9 · Hochland & Trekking
Bambarakanda-Wasserfall
Eine aussichtsreiche Wanderung zum höchsten Wasserfall Sri Lankas – mit Bergpanoramen, Naturpools und erfrischenden Momenten.
Nach dem Frühstück brechen wir zu Fuß zum Bambarakanda-Wasserfall auf. Die Route führt über die Berge, vorbei an weiteren Wasserfällen und durch eine ursprüngliche Landschaft mit weiten Panoramablicken. An einem natürlichen Pool bleibt Zeit für eine erfrischende Badepause. Anschließend bringt uns der Bus komfortabel zurück zum Hotel.
- Wanderung zum Bambarakanda-Wasserfall
- Bergpanoramen und weitere Wasserfälle
- Badepause im natürlichen Pool
Tag 10 · Hochland & Trekking
Mit dem Zug durchs Hill Country
Eine der schönsten Bahnstrecken Sri Lankas – kombiniert mit einer Wanderung abseits der bekannten Touristenpfade.
Früh am Morgen fahren wir mit dem Zug in Richtung Hatton. Dort beginnt unsere Wanderung durch artenreiche Wälder, Teeplantagen und die eindrucksvolle Hügellandschaft des Hill Country. Die verborgene Route bleibt vielen Reisenden verschlossen und eröffnet besonders ursprüngliche Perspektiven auf Sri Lankas grüne Bergwelt.
- Zugfahrt durch das Hill Country
- Wanderung auf einer verborgenen Route
- Wälder, Teeplantagen und Bergpanoramen
Etappe 05 · Tag 11
Sonnenaufgang am Adam’s Peak
Ein nächtlicher Aufstieg zu einem der bedeutendsten Pilgerberge Asiens – gekrönt von einem unvergesslichen Sonnenaufgang.
Noch in der Nacht beginnen wir den Aufstieg auf den kegelförmigen Adam’s Peak. Vor Morgengrauen erreichen wir den Gipfel und erleben, wie das erste Licht über Sri Lankas Bergwelt zieht. Gegen Mittag fahren wir rund dreieinhalb Stunden nach Udawalawe. Nach dem Check-in erkunden wir die vogelreiche Umgebung bei einer kleinen Ortswanderung und lassen den Tag entspannt am Pool ausklingen.
- Nächtlicher Aufstieg zum Adam’s Peak
- Sonnenaufgang auf dem Gipfel
- Transfer und Ortswanderung in Udawalawe
Etappe 06 · Tag 12
Safari im Udawalawe-Nationalpark
Ein intensiver Naturtag zwischen Elefantenherden, ursprünglicher Wildnis und engagiertem Artenschutz.
Im privaten Jeep erkunden wir den Udawalawe-Nationalpark und beobachten Tiere in ihrer natürlichen Umgebung. Besonders eindrucksvoll sind die frei lebenden Elefantenherden, die hier regelmäßig anzutreffen sind. Anschließend besuchen wir das Elephant Transit Home, in dem verwaiste Elefanten auf ihre Rückkehr in die Wildnis vorbereitet werden.
- Private Jeep-Safari im Nationalpark
- Beobachtung frei lebender Elefanten
- Besuch des Elephant Transit Home
Etappe 07 · Tag 13
Ankommen und entspannen in Mirissa
Vom Nationalpark an die Südküste – der Auftakt zu drei ruhigen Tagen zwischen Palmen, Meer und neuer Kraft.
Wir verlassen Udawalawe und fahren zu unserem abschließenden Strandaufenthalt nach Mirissa. Nach der Ankunft im The Spice House gehört der restliche Tag ganz der Erholung: am Strand ankommen, die Weite des Indischen Ozeans genießen und die intensiven Erlebnisse der Reise in Ruhe nachwirken lassen.
- Fahrt von Udawalawe nach Mirissa
- Ankunft im The Spice House
- Freier Nachmittag am Strand
Tag 14 / 15 · Mirissa
Zeit für Meer und Regeneration
Zwei freie Tage ohne festes Programm – für Ruhe, Leichtigkeit und genau das, was jetzt guttut.
Der Tag gehört ganz der Erholung und kann individuell gestaltet werden. Entspannen am Strand, eine professionelle Massage oder eine Aktivität im und auf dem Wasser bieten Raum für neue Energie. Tauchen, Schnorcheln und Whale-Watching können bei Interesse vor Ort organisiert werden.
- Freie Zeit am Strand
- Optional Massage, Tauchen oder Schnorcheln
- Optional Whale-Watching vor Ort buchbar
Etappe 08 · Tag 16
Abschied von Sri Lanka
Mit vielen Eindrücken, neuer Energie und besonderen Erinnerungen beginnt die Rückreise.
Der Transfer zum Flughafen ist organisiert. Von Mirissa fahren wir rund vier Stunden zum Flughafen Colombo. Dort endet unsere gemeinsame Reise durch Sri Lanka und der Rückflug beginnt – mit intensiven Naturerlebnissen, neuen Perspektiven und viel frischer Kraft im Gepäck.
- Organisierter Flughafentransfer
- Fahrt von Mirissa nach Colombo
- Rückflug und individuelle Heimreise
Sorgfältig ausgewählt
Unterkünfte entlang der Route
Von komfortablen Hotels bis zu naturnahen Trekking-Lodges.
Negombo
Jetwing Beach*****
Deluxe Zimmer
Habarana
Cinnamon Lodge*****
Deluxe Zimmer
Kandy
Thilanka Hotel***
Deluxe Zimmer
Haputale
Leisure Mount View
Deluxe Zimmer
Ohiya
Hill Safari Eco Lodge
Trekking-Lodge in den Bergen
Maskeliya
Pekoe Lodge
Ausgangspunkt für Adam’s Peak
Udawalawe
Kottawatta Village
Deluxe Zimmer
Mirissa
The Spice House
Entspannter Abschluss an der Südküste
Hoteländerungen innerhalb einer vergleichbaren Kategorie bleiben vorbehalten.
Im Reisepreis enthalten
Gut organisiert. Persönlich begleitet.
Die wesentlichen Reiseleistungen sind bereits koordiniert – vom ersten Transfer bis zur letzten Safari.
15 Übernachtungen
Hotels inklusive Frühstück; zwei Nächte Trekking-Lodges mit Fasten-Speiseplan.
Transfers & Fahrzeug
Klimatisierter Bus oder Van, Fahrer/Guide und individuelle Flughafentransfers.
Trekking-Begleitung
Englischsprachiger Trekking-Guide und Verpflegungspakete während der Wanderungen.
Individuelles Programm
Natur, Kultur, Bewegung und bewusste Regeneration in ausgewogener Balance.
Eintrittsgebühren
Polonnaruwa, Sigiriya, Dambulla und Horton Plains Nationalpark.
Safari & Elefanten
Udawalawe inklusive Jeep-Safari und Elephant Transit Home.
Transparent kalkuliert
Reisepreis im Überblick
Tour, Fastenprogramm und mögliche Zuschläge – klar und nachvollziehbar aufgeschlüsselt.
Gesamt pro Person im Doppelzimmer
3.590 €
2.200 € Tour + 1.390 € Fastenprogramm
Einzelzimmerzuschlag +700 €
Tourpreis
pro Person im DZ
2.200 €
Fastenprogramm
persönlich begleitet
1.390 €
Einzelzimmer
Zuschlag gesamt
+700 €
Kontakt & Buchung
Ihre Reise beginnt mit einem persönlichen Gespräch.
Schritt 1
Persönliche Beratung –
Über 108 Impulse
Ich berate dich gerne persönlich und begleite dich bei deiner Anmeldung.
Schritt 2
Reiseveranstalter –
Sri Lanka Trekking
Unser erfahrener Partner vor Ort für die Organisation und Buchung der Rundreise.
Ansprechpartner: Norman Moll
Bitte unbedingt mit dem Zusatz „108 impulse“ anfragen.
Häufige Fragen
Über Karla
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit. Klarheit und Lebensfreude. Meine Fastenreisen verbinde ich mit Bewegung, Achtsamkeit und fundiertem Wissen – für eine Auszeit, die nachhaltig wirkt.