BOUTIQUE HOTEL POSADA DEL ANGEL

Fastenwandern in Andalusien

Zwischen weißen Dörfern & Mittelmeer

10 Tage Buchingerfasten – die perfekte Kombination aus Berg- & Küstenwanderungen in Marbella,
und Yoga am Strand. Dein Raum für Erholung und Kultur.

Nächste Termine →

Charme & Spanische Sonne

Wohnen im Echten Pueblo Blanco

Buchinger-Fasten

10 TAGE GEZIELTER KÖRPER-RESET

Berg- & Küstenwandern

PINIEN, OLIVENHAINE & BLAUES MEER

Kultur erleben

DAYTRIPS ALHAMBRA,MEZQUITA ETC

Warum Andalusien ?

Ojén – ein historisches weißes Dorf in den Bergen Andalusiens – ist für zehn Tage unser Zuhause, Rückzugsort und Ausgangspunkt für unvergessliche Entdeckungen in der näheren und weiteren Umgebung.

Ausgedehnte Wanderungen am Strand von Marbella, Blicke von den Gipfeln der Sierra de los Nieves bis nach Gibraltar, tiefe Atemzüge in den Pinienwäldern lassen den körperlichen und mentalen Reset leicht werden.

Unsere Fastenzeit findet in der charmanten La Posada del Angel statt – einer Posada mit 16 individuell gestalteten Zimmern und sensationeller Fastenverpflegung von Meisterkoch Alex.

So läuft Deine Fastenreise ab

Ankommen

Individuelle Anreise per Mietwagen, Bus oder Transfer/Taxi vom Flughafen Malaga

Fasten & Entgiften

Am 1. Abend Einstieg ins Fasten mit persönlicher Begleitung und wertvollen Impulsen.

Bewegung & Natur

Tägliche Bewegung/Dehnung, ausgedehnte Wanderungen in der Natur, Zeit für Entspannung, Yoga am Strand (wetterabhängig)

Wissen & Inspiration

Vorträge und Impulse für Bewegung und eine gesunde, bewusste Ernährung.

Rückkehr

Sanfter Ausstieg aus dem Fasten, wertvolle Tipps für den Alltag, Aufbaukost nach Absprache

TRANSPARENTE PREISE & TERMINE

Preise & Leistungen

NÄCHSTER SYLT-TERMIN

12. November – 22. November 2026

Fastenwandern im Boutique Hotel La Posada del Angel, Ojén

Verfügbarkeit anfragen

FASTENKURS

1.090 €

Kursgebühr pro Person

  • 10 Tage Kursgebühr
  • Professionelle Fastenbegleitung
  • Tägliche geführte Wanderungen
  • Sanfte Yoga- & Meditationseinheiten
  • Fachvorträge & Fastenunterlagen

BOUTIQUE HOTEL

ab 59 €

pro Person / Nacht im DZ

  • Charmantes Hotel im weißen Dorf Ojén
  • DZ p.P.: ab 59 €/Nacht
  • DZ als EZ: ab 118 € / Nacht
  • Inkl. Fastenverpflegung, Säfte & Tees

TERMINE 2026 / 2027

10 TAGE

Übersicht der nächsten Termine

  • 12.11. – 22.11.2026
  • 11.03. – 21.03.2027
  • 11.11. – 21.11.2027
  • Kleine, persönliche Gruppen

Verfügbarkeit anfragen

SCHRITT 1

FASTENKURS BUCHEN –
ÜBER 108 IMPULSE

Ich berate dich gerne persönlich und begleite dich bei deiner Anmeldung.

SCHRITT 2

ZIMMERBUCHUNG DIREKT IM HOTEL

Aufgrund der sehr individuell eingerichteten Zimmer (von einfach bis zur Juniorsuite mit Whirlpool) empfehlen wir die Direktbuchung über das Hotel.

(Niederländisch, Englisch, Spanisch und auch Deutsch)

Bitte unbedingt mit dem Zusatz „108 impulse“
Buchungen über Preisportale sind für den Fastenteilnehmer nicht möglich

Häufige Fragen

Nein, unsere Fastenkurse und Fasten Retreats sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das entscheidende Wissen wird zu Beginn und während des Kurses durch die Fastenleitung vermittelt. Vorkenntnisse sind also nicht notwendig.

Wir fasten in Anlehnung an die bewährte Buchinger-Methode, abgestimmt auf das sonnige, mediterrane Klima Andalusiens:

  • Sanftes Buchinger-Fasten: Die Verpflegung besteht ausschließlich aus flüssiger Nahrung – frischen Bio-Obst- und Gemüsesäften, nährstoffreichen Gemüsesuppen sowie einer großen Auswahl an Kräutertees.
  • Sonnengereifte regionale Zutaten: Für unsere Säfte und Suppen nutzen wir die Fülle Andalusiens, wie frische lokale Zitrusfrüchte, mediterrane Kräuter und regionales Gemüse.
  • Angepasst an Wärme & Sonne: Die flüssige Fastenverpflegung wird durch Quellwasser und Tees ergänzt, um Kreislauf und Hydration bei den warmen Temperaturen optimal zu unterstützen.

Durch diese Kombination wird der Stoffwechsel entlastet, die Autophagie (Zellreinigung) angeregt und der Körper sanft vitalisiert.

Eine normale Grundfitness (gutes Gehen) ist für unsere Fastenreise nach Andalusien völlig ausreichend. Da die südländische Landschaft abwechslungsreicher und hügeliger ist als im Flachland, gehören leichte bis mittlere Anstiege dazu.

  • Gelände & Wege: Unsere Wanderungen führen über Naturpfade, durch Olivenhaine, Pinienwälder oder entlang von Küstenwegen. Eine grundlegende Trittsicherheit ist hierbei von Vorteil.
  • Angepasstes Intensitätslevel: Die Etappen sind zeitlich und kräftemäßig speziell auf den Fastenprozess abgestimmt. Wir wandern bevorzugt in den kühleren Vormittagsstunden, um den Kreislauf bei angenehmen Temperaturen zu schonen.
  • Flexibilität: Die Bewegung soll deinen Körper aktivieren und nicht überfordern. Du kannst jederzeit Pausen einlegen oder dein ganz persönliches Tempo gehen.

Wichtig: Das Wandern ist eine Ergänzung. Jede Gruppe hat ihr eigenes Tempo und jeder kann mitmachen.

Der Tagesablauf verbindet sanfte Bewegung in den kühleren Morgenstunden mit reichlich Raum für Erholung, Sonne und Regeneration am Nachmittag:

  • Morgens: Wir starten sanft mit einer 15- bis 30-minütigen Yoga- und Aktivierungseinheit, gefolgt von frischem Morgentee, warmem Zitronenwasser und köstlichen Säften.
  • Vormittags: Geführte Wanderung (ca. 2 bis 4 Stunden) durch die andalusische Natur. Wir wandern bewusst in den Monaten März und November aufgrund der angenehmeren Temperaturen.
  • Mittags: An ausgewählten Tagen gemeinsame Stärkung mit einem frisch gepressten Obst- oder Gemüsesaft und anschließender kurzer Pause.
  • Nachmittags: Zeit für dich. Ideal für Ruhe am Strand, auf der Sonnenterrasse oder im Bett, einen wohltuenden Leberwickel, Massagen oder einfach zum Lesen und Entspannen.
  • Abends: Gemeinsames Essen der frisch zubereiteten Fastensuppe, gemütlicher Austausch und/oder Impulsvorträge zu den Themen Ernährung, Fasten und Gesundheit für den Alltag und ein ruhiger Ausklang des Tages.

Der Ablauf ist stets flexibel gestaltet, sodass du jederzeit Pausen einlegen und die Auszeit in deinem eigenen Tempo genießen kannst.

Die geführten Wanderungen führen durch die abwechslungsreiche der Sierra de los Nieves und an den Strände Marbellas entlang. Yoga und Meditationen, finden vom Wetter abhängig, am Strand von Marbella statt.

Die Routen sind leicht- bis mittelschwer und speziell auf das Energielevel während einer Fastenkur abgestimmt.

Der Flughafen Málaga (AGP) bietet die besten Verbindungen. Die Anreise zum Hotel (50km/1-1,5h) erfolgt individuell per Mietwagen (unsere Empfehlung), Flughafenbus/Taxi und Transfer vom Hotel.

Empfehlenswert ist Kleidung im Zwiebellook: Leichte, atmungsaktive Kleidung für die sonnigen Stunden und Yoga-Einheiten sowie eine warme Jacke für frischere Morgen- und Abendstunden. Essenziell sind gut eingelaufene Wanderschuhe, eine Kopfbedeckung, ausreichend Sonnenschutz und ein kleiner Rucksack/Wandertasche. Wanderstöcke können hilfreich sein, vor allem bei Kniebeschwerden.

Wir unternehmen jeweils 1 Ausflug pro Fastenreise zu ausgewählten Zielen wie z.b. Alhambra (Granada), Mezquita (Cordoba), Gibraltar und Malaga Altstadt. Die Nachmittage stehen zur freien Verfügung. Zusätzlich gibt es einen komplett freien Tag.

Über Karla

Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit. Klarheit und Lebensfreude. Meine Fastenreisen verbinde ich mit Bewegung, Achtsamkeit und fundiertem Wissen – für eine Auszeit, die nachhaltig wirkt.

Mehr über mich